大山深处遇“两老”

　　今年伏天初始，我和老伴去安吉大溪农家乐避暑。这里深山陡谷，涧流汩汩，空气清新，气温适爽。在同一农家乐中，巧遇两位离休老干部顾浩今和展炳才先生。他俩虽皆年近九秩，但精神矍铄，思路清晰。我不禁好奇心缠绕，就试着打探他俩的养生秘诀。没想到，素未谋面的我们，竟然相谈甚欢。

　　顾老江苏无锡人，离休前是湖州市委机关干部。1949年上半年在上海入伍，在部队从事报务工作。16岁的他，自那个时候起，就沐浴在部队的大家庭中。经过短短两年的锤炼，已经是技能精湛的报务员了。后来他又参加了志愿军，作为入朝参战备选。再后来，他又参加了著名的解放一江山岛战役。就是在这次激烈战斗中，他的左肺下叶处被敌方的弹片穿过，至今肺功能受到影响。

　　说到养生，他离休后二十多年来，从自身体况出发，主要是加强肺功能的锻炼与保养。每天清晨，在小区树林中散步，配合有节奏的深呼吸，伸展四肢，活动筋脉。如果是下雨天，就在家中打开窗户，原地走，并配合有节律的呼吸。与此同时，顾老还在医嘱下服用保健品，促进了体能。最近十年来，每逢盛夏伏天，他都会与战友或朋友们结伴而行，到安吉农家乐避暑消夏。

　　展老是安徽宿县人，1945年初，他从儿童团到游击队，再入伍解放军，是名副其实的“红小鬼”。离休前在安徽省公安厅任职。他的养生秘诀是坚持静态养生法，每天中午和晚上两次静坐冥思，在每次半个小时的操练中，以静制动、以思制维，通过身体的放松和全身经络的运气，达到健体养生之功效。同时，每天还坚持走路3公里，雷打不动。

　　我和两老的交流中，感悟到一个人要达到养生的目标，首先要崇尚生命，其次是有革命的乐观主义精神，从己出发制定一个良好的养生方略，并且坚持数十年不懈。这两位老人之所以高龄有健体，正如他们时常挂在嘴边的一句话：“心态平和更养生。”这是两老养生的基本要诀。