本周秋雨来降燥 秋冻要适度

秋日露营 潘学康 摄

　　浙江在线-安吉新闻网10月15日讯（浙江在线记者 吴志英)天凉好个秋，大家有没有感受到秋天的凉意？这几天的关键词：凉。上周末前是早晚凉，早晚最低温度跌破10℃大关，刷新入秋以来最低记录。而白天不算凉，因为白天有暖阳。

　　上周末之后，天气转阴雨，云层变厚，起到保暖作用，昨天早晨我县大部最低气温在13-17℃，较之前有5到8℃的升幅，气温回升明显。但厚厚的云层也将暖阳包围，隔离在外。虽然早晚温度回升至10℃以上，但综合体感比之前要冷不少。有人说这是，电风扇都还没收好，取暖器就想上岗的节奏。这可咋整？唯一的方法就是，物理御寒：多穿几件，隔绝寒冷；蹦蹦跳跳，让脂肪燃烧保护自己。

　　从安吉气象app预测消息来看，未来一周，我县以多云到阴天气为主，断断续续有些小雨，雨量不大，对出行影响甚小。倒是在一定程度上缓解了连日来的秋燥，也可以算得上是一场及时雨。

　　天气冷了，自然就该考虑穿什么的问题了。降温之后，很多人跟谈天说地君一样，得了一种病:换季瞎。所谓换季瞎就是，换季时节一种常发生的大规模失明现象。主要表现在，部分人打开满满当当的衣柜，却感叹没有衣服穿。还有人表示，去年的衣服，能叫衣服吗？

　　一边抱怨着没衣服穿，一边乱穿衣。今儿早上上班路上，小编就见到了各种穿衣乱象。有穿着棉服、大衣的，也有光腿穿短裙短裤的。那么这个时间段，要怎么穿才是对的呢？俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”，秋天到了，应该适当地冻一下，让身体承受一下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用，也能防止穿衣过多引起的出汗生病。

　　但“秋冻”一定要适度，老年人、儿童和体质虚弱的人千万别尝试“秋冻”，尤其有呼吸系统疾病的、有心脑血管疾病的、有胃病的、有老寒腿的、有糖尿病的患者不要“冻”。健康人群也一定要注意“冻”得适度。

　　“秋冻”冻到多少度？“秋冻”适用于夏末秋初，晚秋再“秋冻”，不仅对健康无益，还会引发呼吸道和心血管疾病。

　　日照温度在15℃-20℃时，人们减少穿衣适当“冻”一下，可以促进血液循环，增强抵抗力。当气温降至15℃以下时，就要穿上秋冬衣服了。

　　“秋冻”的原则是，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，每个人的体质不同，冷热的耐受程度也不同，要以自己能够接受为限度。