本周：晴冷唱罢阴雨登场

　　听说上周末早晨的气温非常冷，特别是周六早晨，草地上和车窗上都出现了霜冻，是今年入冬以来最冷的一个早晨。不过，可能很多小伙伴最冷的那个点还在床上和周公下棋，所以错过了这波“最冷”。不过没关系，我们可以从县气象台公布的数据来感受下：上周六早晨我县最低气温创下了今年入冬以来新低，县城为-2.8度，山区更低，部分地区降到-5度。

　　今天开始新一周的工作日，如果说你错过了周六的“最冷”，那么今天你可能要跟寒冷撞个满怀，今天早晨县城最低温-1度，山区更低，虽然比周六最低温稍高点，但体感上都差不多，早出晚归上班的小伙伴们要做好保暖措施了。

　　县气象台预测，本周周三之前都是晴冷的主场，后半周则开启阴雨模式。周三之前虽然早晚比较冷，受冷空气和夜间辐射降温的共同影响，最低温在冰点以下，但是随着太阳的升起，温度也逐步提高，在阳光的照耀下，寒意也被慢慢融化，白天最高温均在10度以上，只要不穿得太单薄，还是比较暖和的。而周三开始，阴雨模式开启后，最高温度跌到个位数，不过没有了夜间辐射降温影响，最低温反而有小幅度提高，在4-5度上下，总体来说，阴雨天后体感温度降低，大家要备好厚衣物哦。

　　“初冬，所有情感都陷入了半醒半睡的朦胧。一贯吵闹的城市，也渐渐缄默……这时北风来了。它从遥远的白银王国——极地赶来了。它带来了一个绵长的故事。在它呼啸、奔跑得疲惫之后，便开始踱步，便开始缓缓地讲述。”这是顾城在散文《初冬》里的一段话，把初冬描绘得充满了浪漫气息。而如果科学点理解，顾城说的“北风”，应该就是冷空气。随着冬天来临，冷空气也一股接一股从极地出发，向南奔跑，送来寒冷。

　　对于眼下的天气，网络上有一句经典的概括——又到了“洗澡靠毅力，起床靠勇气”的时候了。

　　说通病也好，习惯也好，赖床是多少人起床之前必须经历的过程。其实，从某种角度来说，适当地赖床有益身体健康，中医就说了，起床宜慢不宜快。人平躺时，血液循环较平缓，如果突然起身，血流不能立刻将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适。

　　相比其他季节，冬天是最倡导“赖床”的季节。《黄帝内经》在说到冬季保健养生时说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”这段话翻译成现代汉语，意思就是：冬天的三个月，气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节。当此时节，水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气。

　　不过现在我们得养家糊口，日光照耀时再起床恐怕老板不答应，那么我们可以适当地赖赖床，起床前最好先使劲伸懒腰，然后左右大扭身，最后团身滚一滚。唤醒沉睡的身体后，再“一二三”鼓起勇气爬出温暖的被窝。