五月不减肥六月徒伤悲 每10个成年人3人超重1人肥胖

　　浙江在线05月12日讯立夏一过，在马路上，已经有不少市民短袖、短裙，清凉上阵了。“五月不减肥，六月徒伤悲”也成为新近的微博流行用语。

　　而昨天的“世界防治肥胖日”也成为网络热门词。“5·11”的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。“亲，你的腰围还好吗？”网友俏皮地一问，让许多人大呼中枪。

　　据调查数据显示，我国8成成年人有糖尿病、肥胖、高血压。我省学生体质健康问题也主要集中在肥胖上，肥胖检出率达8.98%。换句话说，我省每100个学生中有9个学生有肥胖问题。肥胖，已经在不知不觉中成为干扰我们生活的一大问题。

　　体重260多斤的她，轻轻一崴就伤了脚

　　上个星期，杭州80后女生小原在父母的陪同下前往浙二医院腹部腔镜外科。

　　身高1米7的她，本该拥有让其他姑娘羡慕的身材。但130多公斤的体重却让她看上去非常臃肿。

　　“她进来的时候还拄着拐杖，说是不小心崴了一下就伤到脚了。”腹部腔镜外科主任王跃东对小原的印象非常深刻。“按道理来说，她这个年纪不会因为轻轻崴一下，就伤到脚的。估计主要还是她的体重太重了。”

　　据王跃东介绍，正常人的体重指数(BMI)在18.5到24之间，24到28之间的就算轻微肥胖了。如果体重指数达到35以上且同时伴有糖尿病等多种疾病，或者体重指数达到40以上就算病态肥胖了。

　　“小原的体重指数已经高达44到45，只有通过手术的手段来解决了。”而体重指数和小原相仿的病人，王跃东平时接诊时并不少见。“前天还来了个三十七八岁的男病人，体重也有138公斤，体重指数在43左右。”

　　而身为胖子，因为肥胖引发的烦恼也不少。今年年初，南京就有一个小学三年级的男生，因为太胖而被老师禁止上体育课。无独有偶，青岛的市民王先生就曾因为肥胖，10年都没有找到合适的工作。

　　每10个成年人里3人超重，有1人属肥胖

　　据有关媒体报道，过去10年，中国人平均增长的体重几乎等于西方人在过去30年平均增长的体重。自2000年以来，我国成年人、老年人的体重增长幅度大于身高增长幅度。

　　而这段描述如果换成数字则更加触目惊心。2002年，我国就有近3亿人超重和肥胖，全国18岁以上成年人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%。而2010年全国疾病监测地区慢性病及危险因素监测主要结果显示：按照中国成人超重与肥胖判定标准，2010年，18岁及以上居民超重率30.6%，肥胖率12%。也就是说，每10个成年人里，就有3个人是超重，有1个属于肥胖。

　　而去年，我省也通过调查8765个7至22岁的汉族学生。浙江省学生体质与健康调研结果显示，我省学生的肥胖检出率为8.98%，其中城市为9.51%，乡村为8.45%，比5年前分别增加了1.69%、1.31%和2.08%。肥胖已经成为我省学生体质健康存在的最大问题。

　　肥胖会造成关节软组织损伤、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石等疾病，并增加患癌症的风险。世生组织已将肥胖定为十大慢性病之一。

　　医生建议：均衡饮食和改变观念是关键

　　“减肥成功的女人是最可怕的。”这句话是大家形容减肥困难程度时用得最多的比喻。背后的意思是，连减肥都能成功的人，还有什么不可以做到？

　　但减肥真的有这么难吗？昨天，湖州姑娘“小哎”就在网上发帖分享自己花了半年多的时间，从128斤瘦到91斤的经验。“控制饮食加运动。”小哎说，她不节食，但会把自己每天摄入的热量控制在1200大卡左右，每周有5到6天的时间在家跳30分钟减肥操，有时也出去慢跑。“这是最简单的也是最难坚持的，但坚持住了，肯定能瘦。”

　　小哎的秘诀也得到了王跃东的认可。“一定要保持均衡饮食，就是需要的和耗费的能量保持对等，但可以常吃多种维生素。同时要定期去医院检查，身体是否缺少微量元素。”

　　在王跃东看来，改变“胖是福”的传统观念也是很关键的。“父母在孩子小的时候，不要觉得孩子胖乎乎的挺可爱也很有福相，就放任他吃。要从小养成孩子良好的饮食习惯和良好的运动习惯，这对他一生都有好处。”