如果没有开空调，相信昨天很多人一大清早就被热醒了。骑车上班的路上，热浪扑面而来，人们心情极度的矛盾：想骑快点早点到单位，稍一用力就满身大汗；骑慢点，又实在受不了烈日的暴晒，手臂一阵阵的灼痛。

　　“这鬼天气，真的是一天比一天热了。”办公室里，大家相互抱怨着。没错，省气象台昨天发布了高温橙色预警信号，称我省部分地区将出现37℃到39℃以上的高温天气，杭城甚至出现了入夏后最高温38.4℃。因为地面被晒得太热了，即使到了晚上，一股股热气往上蒸腾，同样让人不敢出门。

　　天会不会继续这么热下去呢？省气象台说，天热是必然的，但可能没有昨天那么热。今明两天，副热带高压有些东移，热度会稍稍减弱，杭城未来三天最高温度在36℃到37℃左右。

　　大热天，需要学会“心静自然凉”的夏季养生法。按中医理论，夏内应于心，因此越是天热越要心静。对患有心血管病的老人更要注意保养和休息，保持心态平和，切忌劳累；高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。