中医理论认为，春季进补应以平淡进补、补而不燥、因季而宜为原则。因此针对春季的特点，滋补也需注意。春季进补不同于冬季的厚味进补，不能选用厚味药材。进补时，应清补、柔补为原则，反之则容易导致人体受到内热外热的煎熬，使得药性难以驱散而滞留体内。春季进补的食物一般以调补性为主，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉等，可以改善体质，充沛体力。如果是身体虚弱的人群则可以选择适当的滋补中药，如桂圆肉、党参、西洋参进行调养。