昨天，室外仍然寒冷，但是明媚的阳光让人心里暖暖的。据县气象台预报：今天多云，早晨我县最低气温零下3度，有霜冻现象。27日，多云转阴，夜里有雨，28日，我县受冷暖空气影响，将出现短期的阴雨天气。
看来，我县仍将是低温天气。很多人入冬后，手脚从早到晚都是冷冰冰的，这和体虚有着密切关系。建议大家在冬季注意科学进补。在保持充足睡眠的基础上，要做好脚的保暖工作，因为脚是人体之本，它与头和心脏都有密切的关系。冬季临睡前如果坚持用热水洗脚，不仅可以促进足部的血液循环，还对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。 其次， 根据冬季天气寒冷的特点，膳食应以补为主。早晨可饮用牛奶、豆浆、豆粥等，中午和晚上应选用热量高蛋白质多的羊肉、狗肉、鱼、蛋等食品，同时还应多食用含有维生素B2的食物，以防皮肤干粗、皲裂。 再次，要锻炼身体，但冬季锻炼一定要注意掌握“度”，不能透支身体的能量。人们可以根据自己的身体状况，有选择地做一些慢跑、散步、打太极拳、习剑等适宜冬季锻炼的项目，达到冬季锻炼的保健效果。
