百岁老人的长寿秘诀是什么？其64岁的儿子赖和太与儿媳刘林爱娓娓道来，从两人的言语中，记者领略了山川船村百岁老人的一些“长寿经”。

　　生活规律  没事动动

　　赖唱易老人的作息规律雷打不动，一年四季老人都是清晨6点起床，起床后的他喝半碗盐开水，吃半碗稀饭，然后，他开始在房前屋后走来走去呼吸新鲜空气，或者泡泡脚，促进血液循坏。中午他吃两碗饭，然后睡午觉，老人醒后躺不住，起床后又喜欢动动摸摸，他经常去门前道路上捡点过往运货车掉落的树枝、毛料，将捡回来的东西整齐地堆放在院子里当柴火，或帮着儿媳妇剥点毛豆、理点青菜什么的。晚上他吃8分饱，19点准时睡觉。

　　“和爸爸生活几十年了，他从不挑食。”儿媳刘林爱说，即使现在已经102岁了，老人还是和年轻时一样小辈吃什么他就跟着吃什么，剥花生、嗑瓜子，啃鸡爪都不在话下。

　　性格开朗  心态良好

　　102岁的老人赖唱易性格开朗，与邻居、晚辈们相处得非常融洽，从不啰嗦、不发脾气，更没听到他议论过别人的长短是非，老人特别喜欢和年轻人交谈，也非常容易满足。

　　“爸爸即使一个人坐着也是笑眯眯的样子，要赶上有人陪他聊，他的话就更多了。”儿媳赵林爱说。天气好时老人经常步行半公里到中心村和邻居们在一起聊天，兴致好的时候，他还会回忆以前的年轻岁月，聊到兴头上，几个年轻人都未必是老人的“对手”。

　　老人的儿子赖和太介绍，老人一辈子都很乐观，性格很开朗，不爱生气，没有什么想不开的愁事。他最兴奋的就是重孙、孙子、外孙、女儿等小辈们回家，那时大家围坐在一起“唠家常”，102岁的他就乐呵呵地陪着大家，说得开开心心，听得津津有味，他爱的就是那种热闹。“爸爸性格一直很开朗，喜欢说话，喜欢笑。只是最近天气冷了，他不太方便到村子上的邻居家串门。”赖和太说。

　　家庭和睦  子孙孝顺

　　老人的长寿离不开家庭和睦，儿女孝顺。据船村的村民介绍，这位百岁老人生活在一个和睦的大家庭里，现在已是四世同堂，晚辈们隔三岔五就会回家看望老人。“晚辈们孝顺，我才能活这么大岁数。”赖唱易老人自豪地告诉记者，自己常年跟着儿子生活，如今儿子都到了需要人照顾的年龄，儿媳身体一向不好，但他们从未给自己一个“脸色”，担心市面上买的衣服、裤子自己穿着不习惯，儿媳都是一针一线给自己做衣裳、纳鞋底。

　　在农村，子女越多，老年人的赡养纠纷越容易出现，而赖唱易这么大岁数，仍儿女子孙孝顺，一大家子其乐融融，自然羡煞村民，赖唱易对此也蛮得意。