健身队伍少见中年男性身影

　　昨天傍晚，记者来到生态广场一侧，发现这支近400人组成的健身队伍早已拉开了阵势。健身队伍中的周天萍告诉记者： “现在重视健康的人越来越多，出门锻炼的队伍也不断壮大，不过我发现我们锻炼队伍中普遍女多男少。”随着周大姐手指的方向，记者发现在近400人的锻炼队伍中男性身影屈指可数，大约只占了五分之一，在鲜少的男性身影中大多也都是退休在家的老人们。

　　在凤栖苑红绿灯转角处的锻炼现场，记者看到了同样的景象。在近200多人的队伍中仔细寻找一番后，才在队伍一角找到了跟随老婆前来锻炼的2名中年男子。

　　为何中年男性不愿涉足健身行列？

　　原因一：无时间

　　家住天平花园的范志刚说，其实自己也知道锻炼的好处，可是实在没有多余的时间参加健身，难得一天不应酬了，自己也想早点回家能和孩子说说话，逛逛街。

　　原因二：无需要

　　另外，多数的男性中年人认为现在是人生的黄金时期，现在就锻炼身体还为时过早。家住市民中心的朱建忠告诉记者，前几年他还没有结婚时，晚上经常和朋友去吃饭、唱歌，偶尔去运动场打打羽毛球、篮球等。自从他结婚后，晚上就待在家里陪老婆、小孩。“现在都是壮年时期，身体各方面状况都还不错，基本没有锻炼的需要。”朱先生如是说道。

　　原因三：无毅力

　　“男会员普遍毅力较差，来的次数比女会员明显要少。”县体育健身中心教练姚国兴表示，从登记数据来看，健身中心男女比例为3：7，前来健身中心锻炼的零星几个男会员中一般只会偶尔来器械区锻炼，或在跑步机上跑跑，进入课堂上课的较少。

　　随后记者又在县城几个小区内随机采访了一些晚上常待在家里的中年男子，发现80％的人都认同通过适量的体育锻炼达到强身健体的目的，但均表示缺乏坚持锻炼的毅力。

　　专家建议：中年男子最好适当锻炼

　　中年男子是否需要参加日常锻炼呢？安吉三院的医生蓝永富表示，虽然有的人因为无时间、有的人认为无需要、有的人因为无毅力而不做锻炼，但事实证明，目前90％以上的中年男子因运动量明显不足，再加上日益繁多的应酬，极易患上多种疾病。参加体育锻炼主要是大量的活动能增加血管弹性、消耗过多脂肪，使发生心血管疾病的可能性减少。许多形式的体育运动还能增强人的心理健康，减轻精神压力，改善胃肠道功能和促进新陈代谢，从而使高血压、糖尿病和结肠癌等疾病发生率降低，有助于身心健康，因此中年人锻炼更加必不可少。

　　对于中年男性该参与哪些健身项目，国家二级健身指导员姚国兴建议说：“体型较胖需要减肥的中年男子一般建议参加强力度的有氧运动，体型偏瘦者建议参加器械锻炼，需要增强体质的中年男子可少量运动加速血液循环。”