“没什么好紧张的，我跟孩子说过，只要努力了就行，我也不给他压力。压力越大孩子的负担就越重，我赞成任其自然，再说只有三五天时间就要高考了，应该让孩子有个好心态才是最关键的。”在乡镇工作了多年的李先生说。

　　再过几天就要高考了，考生和家长应该如何面对这场没有硝烟的战争呢？记者采访了昌硕高级中学的副校长叶军，请他结合自己多年的工作经验谈了些看法，供广大考生及家长参考。

　　叶老师说，这段时间考生可以浏览式地翻翻课本，不要做难题，以免给自己带来不必要的坏心情。要相信通过11年的努力，再加上1年时间的复习，自己已经胸有成竹，只要等到在考卷上填写完美的答案就行了。

　　饮食要清谈，注意补充蛋白质和糖，脂肪含量高的食品要少吃，因为现在气温比较高，食物容易变质。另外，目前的生物钟要配合高考的时间，因为高考从上午8点半进场到11点半出场，原则上中途不允许出来上厕所，所以这段时间在饮食上要加以控制。早上7点半左右就可以起床了，晚上10点半至11点就要睡觉，睡前适当运动，比如慢跑或者散步，千万不要参与激烈运动，以免对自己造成不必要的伤害。

　　至于家长，虽然紧张的心情可以理解，但叶老师建议，家长不要请假陪孩子复习、高考，这样反而会给孩子造成一定的心理压力，关心要做到润物细无声。另外，不要和别人去比较，不该说的话不说，要对孩子多说一些鼓励、肯定的话，给孩子营造一个良好的考前环境。