记者从县城的几家医院了解到，最近医院收治的老年病人明显增多，很多都是因为不小心摔倒而导致骨折。县人民医院老年内科门诊的徐红医师介绍说：“对于老年人来说，冬季是意外伤害和疾病高发的季节。老年人本来行动就不便，再加上冬天穿的衣服比较厚重，很容易摔倒，还有很多老年病在冬季会加重，那些家有老人的子女，要多关心老人的生活细节，防患于未然。”针对目前门诊中反映的一些情况，徐医师特地提出了几点建议：

　　一、“遛早儿”的时间不能太早。有的老人在冬天还坚持早晨四、五点钟就出门，此时室内外的温差过大，外出最易引发感冒，严重的甚至会诱发心脑血管病。所以一定要等太阳出来以后再出门，有雾的天气也不要去运动。

　　二、老人运动前要做好准备活动，选择一些节奏比较缓慢的运动项目，最好是和朋友结伴做运动，这样相互可以有个照应，或者不妨在家里做些室内运动。平时老人最好多晒太阳，多吃含钙高的食物，不要穿底滑的鞋子，少去人群拥挤的场合，减少意外的发生。

　　三、有的老人认为饮酒可以取暖，冬天就要多喝几杯，其实酒喝多了会造成很多疾病，再加上冬季室内外温差大，酒后体虚，外寒很容易侵入，寒热错杂，易给心、脑、肺造成损害。所以老年人饮酒要适度。

　　四、冬季出血性中风的发病率明显增高，容易导致脑血管意外。有条件者最好每日测一次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如搓麻将、看体育比赛转播等；饮食需清淡有节制，戒烟酒，保持消化通畅；适量活动，不要过于劳累等。