时常在想，社会越来越发展，但随之而来的“富贵病”也越来越多，例如最常见的由营养过剩所导致的肥胖。但人们时刻都没有放弃追求健康的生活，最为明显的就是各种健身设施的蓬勃发展，各种医药保健品的泛滥。但我们到底需要怎么样来追寻健康？是靠设施还是靠保健品？是靠医药还是靠运动？
答案不言而喻。事实上，锻炼身体是一个人一辈子的事情，绝不仅仅是年纪大了才需要锻炼，临时健身易，立竿见影难。强筋健体不是几天就可以打造的，生命在于运动，想要拥有长期的健康，需要持之以恒的锻炼。
现在似乎没有什么比健康更能吸引人眼球的了，但如果健康这颗宝石在日常生活中就可以获取的话，我们还何苦诉诸于其他途径呢？当步行、自行车均可时，我们何不选择步行；当自行车、摩托车均可时，我们何不选择自行车；当楼梯摆在我们面前，如果不是时间紧迫，不是楼层很高，我们何不选择走楼梯呢？环保又健身，何乐而不为！
