“他现在身体好多了，红光满面、精神抖擞……”近日，在县城新街桥社区，认识陈洪杰的人都会发出如此感叹，“自从坚持每天步行锻炼后，他现在气色真是好多了，简直像换了一个人。”

    陈洪杰是新街桥社区下街的居民，年近花甲，因为受高血压、高血脂、高血糖的影响，身体状况曾经不是很好，面黄肌瘦、精神颓废，常常心情不佳、闷闷不乐，经常与医生“打交道”，不断地服用各种药物。

    “当时我们常常开玩笑地说他年事不高却满身是病。”新街桥社区一位居民介绍说，4年前的一天，陈洪杰高血压突发，血压升高、不能动弹，被迅速送到县人民医院，一住就住了28天，吃药打针共花去了万余元，不仅自身痛苦万分，家里人也是忧心忡忡。

    也就是那次出院后，陈洪杰根据医生的嘱咐和相关报纸资料的介绍开始走上了坚持锻炼的道路。“后来我了解到，步行锻炼可以逆转冠状动脉硬化斑块，特别适合中老年人……”陈洪杰介绍说，从那以后，无论三九严寒还是炎炎酷暑，他每天坚持步行90分钟，跑遍了县城的大街小巷，四年如一日，从未间断过。

    俗话说，有志者事竟成。通过锻炼，现在的陈洪杰平时血压正常，药物用量大大减少，而且心情也愉悦了许多。“‘人老腿先老，健身先健脚’，这话真不错，步行锻炼以后，我感觉身体舒适了很多，效果很明显。”看着自己日渐健康的身体，陈洪杰笑逐言开，直叹自己尝到了锻炼的甜头。