对付“节日病”，我有我招

2007年02月27日08:27 | 来源: | 作者: 康凤英 | 编辑: 高斌

   爆竹声声响！灯笼高高挂！虽然很多单位已经上班了，可很多人还沉浸在春节的喜庆氛围里。为了对付“节日病”，大人、孩子也是各出各招。
上班族：及时调整生物钟
    “假期里都睡得很迟，起得很晚，以前过完节，要上班了，常常感觉睡不好觉，上班也没精神。”市民王女士说。今年，为了避免这种情况的发生，王女士早在上班前几天就及时调整了自己的生物钟，而且这几天还坚持到健身场所健身。
    “这样一来，我感觉自己的精神很充沛，心情也很轻松，对上班也不再有以往那样的恐惧了。”王女士说。
学生群：合理安排作息
    大人过了一个年都不想工作，一时半会适应不过来，更不要说孩子了。马上就要开学了，好多孩子玩得连寒假作业都忘了。大人们玩，孩子们也跟在后面走亲访友。一些家长很担心：这可怎么办？不过也有一些孩子很有自己的主张。
    “以前一过完年，我儿子不是说害怕开学，就是抓紧最后的几天做作业，感觉很累。这段时间，他坚持到书店看书，并且坚持每天做一点作业，现在快开学了，他说自己感到很轻松。”市民张女士早在春节前就帮儿子合理安排了作息，现在虽然快开学了，做儿子的丝毫没有以前的烦躁和恐惧，这让张女士很高兴。
给“节日病”提个醒
    春节虽然是亲朋好友团聚的日子，是大家放松的日子。这段时间里，好好地玩一下也不为过，但生物钟可不能颠倒了，最好保持平时的作息习惯。看到餐桌上丰盛的美食，可不能过量去吃，要注意保持清洁卫生。上班族可以在节日里，去公园散散步，和家人一起品品茶，调节一下身心。学生们在走亲访友的空闲时间里，可以去图书馆看看书，定期做一些寒假作业，放假不能把学习完全地放下来。这样的话，大家就能很快进入工作、学习的状态了。

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