入冬，该给自己补补了

2006年11月21日08:44 | 来源: | 作者: 陈丽君 | 编辑: 高斌

   “入冬了，该补补了，但不知道补点什么好啊？”近日，很多市民致电《今日安吉》编辑部，询问有关进补的事宜。冬令进补是我国历史悠久的一种民间习俗，一年中冬季属保养、积蓄的最佳时机，此时进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。因此，冬令进补一直受到人们广泛重视。
    在一些超市，笔者看到，一般的营养保健品很少有人问津。超市工作人员说，过年过节才是这些营养品的销售高峰，大多是用来送礼，一般买给自己吃的比较少。不过在一些卖人参、阿胶的柜台，询问购买的人倒是较多。一位大约50多岁的阿姨说：“冬天了，买点阿胶回去炖，是每年的老传统了。”店员介绍说，一些年纪稍长的人还是很看重传统的进补佳品，比如人参，别的补品像虫草、铁皮枫斗也很受欢迎。
    此外，在一些中年人群中，则比较看重食补。天目社区的孙女士，前几天就买了羊肉回家炖，她说他们一家人都很相信食补，冬天吃些羊肉，保准来年身体强壮不生病。其实仔细观察，不难发现如今竹乡人的饮食观正悄悄发生着变化，越来越多的人相信均衡健康的饮食就是最大的补养方法。在交通系统工作的老王说：“我从来不吃什么补品，只是重视平时的饮食结构。”还有些人认为自己身体不适宜补，怕瞎补反而补出问题，就在饮食上下足功夫。如今，芝麻、核桃、蜂蜜、大枣这些平民食品成为很多市民的养生良方。另外，请中医帮忙开些膏类滋补调养身体的人也不在少数。
    县中医院陈长江专家告诉笔者，进补分补血补气补阴补阳，冬令适合进补，因为天气冷相对来说身体较容易吸收，但要根据自己体质进补，如果盲目进补，会影响脾胃吸收消化。市民如果真正想进补的话，最好在医生指导下，从自己体质出发，对症进补。

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