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拒绝“胖婴”:孕妇饮食最重要!
2006年09月04日07:44 | 来源: | 作者: 陈丽君 查德荣 | 编辑: 高斌

    “巨大儿”是怎么产生的呢?据县妇幼保健院有关专家分析认为,巨大儿的发生与父母的遗传、孕期的营养过剩,孕期合并糖尿病等有关。
    孕妇营养补充过多,脂肪摄入太多,身体锻炼偏少可引起;孕妇患有糖尿病,也会引起胎儿高胰岛素血症,使胎儿脂肪组织不断增生,导致胎儿肥胖。由此可见,产妇孕期盲目增加营养显然是不正确的,这样,生巨大儿的几率会升高。因此,准妈妈们应做好孕期糖尿病的筛查工作。
    为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,健康的孕妇可以照常工作和劳动,不要整天坐着、躺着。专家指出,孕妇可多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很多的食物,如甜品、油炸食物。
    准妈妈最理想的怀孕体重在怀孕三个月以内增加2公斤,自怀孕到出生,孕妇体重增加应不超过25斤。每周体重增加不超过500克。如何防止巨大儿,专家建议:怀孕早期因有早孕反应,在饮食上应以清淡为主;孕中期则应增加含蛋白质丰富的食物,如猪肝、瘦肉及含铁丰富的菠菜等,不需要大鱼大肉,避免营养过剩,同时,可以做孕妇操、适当的散步、胎教等轻体力活动。

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