早春锻炼不能大意

2006年02月27日21:12 | 来源: | 作者: 章李梅 | 编辑: 高斌

　　天气开始回暖，“捂”了一个冬天的人们终于迎来了明媚的春天。早春伊始，健身热潮也开始回暖。

“锻炼身体是一件好事情，不过在早春时节锻炼可不能大意，”专业人士这样说。

据医生介绍，刚过了一个严寒的冬天，身体各器官的功能包括肌肉功能都处于一个较低的水平，这个时候激烈的运动方式并不适合。而且，初春乍暖还寒的气温条件下，受人体自身因素影响，很容易患感冒及一些呼吸道疾病。尤其是早春时一些大雾天气，空气中含有各种杂质，对体危害很大。因此，早春时节，晨炼不宜太早，最好等太阳出来后锻炼比较合适。同时运动前多进食一些诸如牛奶、麦片等热食物。

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