寒假假期已经开始，离开学校的孩子们如何过一个“健康、愉快、有益、安全”的寒假又成了一个热门话题。为此，笔者采访了我县部分学校的老师、家长和一些专业人士，听一听他们的意见和建议。 教师： 学得轻松 玩得快乐 郑燕（安城中心小学老师）：除了假期作业之外，有很多假期的实践活动，学生都可以参与。我们学校就布置了师生的寒假作业：每天坚持读1篇文章，简明扼要地填写好相关记录；每天练习书法一页（铅笔、钢笔、毛笔）；每天参加体育锻炼；参加一项有意义的社会实践活动。 康丽（递铺三小老师）：我不主张寒假让学生参加什么补习班或培训班，而应更多地让他们走进社区，参加一些公益性的实践活动，在实践中提高社会适应能力；同时，春节期间串门走亲戚时，家长要有意识地让孩子了解不同地方的民俗风情。另外，寒假的安全非常重要。 郑守兵（安吉高级中学老师）：对于学习并不很扎实的学生，寒假是个提高自己的好阶段，争取为第二学期的学习打好基础。而对于毕业班的学生来说，寒假更是个复习的好时期，中考、高考在即，要利用寒假时间好好复习。当然，劳逸结合、调节好心态也同样重要。 家长： 既要休整 也要学习 汪先生（干部）：孩子在寒假中首先要休整，平时学习太累，放了假正好可以放松一下。同时，假期也是孩子接触和融入社会的好时候，应该多让孩子参加一些有益的社会实践活动。要多鼓励孩子与同伴聚会、交流，提高孩子在待人接物方面的能力。要让孩子看看课外书，增长见闻。假期还要让孩子多锻炼身体，保证充沛的体力和精力。 陈女士（公务员）：孩子放假了，我们还没放假，只好将孩子放在青少年活动中心，反正他能学到多少就算多少吧。当然，春节的几天假期，我们会带孩子到外面走一走，但不会太远，在本省的旅游景区转一转就行了。 张女士（家庭主妇）：我家孩子读六年级了，很快就要升初中，他的英语成绩不太好，我们会给他找一个家庭教师补一补，希望他的英语能够提高一些。另外，孩子平时挑食，身体比较瘦弱，假期正好可以变换一些菜式，让他吃好、睡好，长点肉。 医生： 调整饮食 合理运动 县人民医院的张孝亮医生认为，孩子经过一个学期的学习和考试，消耗了不少精力，有的明显消瘦了，因此可以趁假期适当补充一些营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物等，但不要每餐都是大鱼大肉、山珍海味，而必须粗粮、细粮结合，多吃青菜、水果，营养一定要均衡，否则，假期还没有结束，孩子已经变成“大胖子”了。另外，一定要让孩子坚持锻炼，可以跑跑步、打打球、运动运动。
